Berbukalah dengan hidangan yang tepat.

Durasi baca: 1 menit 20 detik.

Saat berbuka, kebanyakan orang langsung mengonsumsi takjil berupa gorengan untuk melepas rasa lapar dan haus. Kebiasan tersebut sebenarnya sangat tidak tepat, karena ada beberapa jenis makanan dan minuman yang harus Anda hindari saat berbuka puasa seperti berikut.

(BACA JUGA: Resep Praktis Untuk Sahur dan Berbuka Puasa)

GORENGAN

Selama berpuasa kurang lebih 13 jam, tubuh akan beristirahat tanpa melakukan proses metabolisme sama sekali. Saat Anda berbuka dengan asupan yang tinggi akan minyak seperti gorengan, maka lambung dan usus besar harus bekerja keras lebih maksimal dari biasanya. Hal ini justru membuat asam lambung meningkat hingga menyebabkan penderita maag mengalami sakit perut dan mual akibat kesalahan makan pada saat berbuka. Kadar lemak yang tinggi di dalam gorengan juga bisa membuat Anda rentan terkena kolesterol.

(BACA JUGA: Khawatir Kolesterol Naik Saat Lebaran, Cegah dengan 5 Hal Ini)