Buah naga ternyata menyimpan banyak manfaat untuk ibu hamil. Salah satunya, mengandung asam folat.

Durasi baca: 1 menit 10 detik.

Buah yang berasal dari Amerika Tengah ini memiliki bentuk cukup unik seperti tanaman kaktus. Di Cina, buah naga sering dimanfaatkan untuk dipersembahkan pada dewa sebagai wujud syukur dan lambang keberuntungan bagi masyarakat setempat. Selain itu, buah naga juga menyimpan banyak manfaat yang baik untuk ibu hamil, seperti berikut.

(BACA JUGA: Khasiat Super Buah Naga untuk Kulit Anda) 

MEMBANTU PEMBENTUK SEL DARAH MERAH

Ibu hamil sering mengalami anemia terutama pasca persalinan. Hal ini bisa menyebabkan Anda kekurangan sel darah merah. Buah naga mengandung banyak besi yang sangat baik untuk membantu pembentukan sel darah merah ibu hamil. Buah naga menyimpan setidaknya 0,55 gram zat besi dalam 100 gram/ buah. Makanan ini juga berfungsi mengangkut oksigen dan nutrisi pada janin selama proses tumbuh kembangnya di dalam rahim.

MENYIMPAN KARBOHIDRAT KOMPLEKS

Selama hamil, Anda dianjurkan tetap mengonsumsi karbohidrat komplek demi asupan energi di dalam tubuh. Terdapat setidaknya 9 – 14 gram karbohidrat dalam 100 gram buah naga, yang sangat aman bagi ibu hamil tanpa perlu takut badan menjadi gemuk. Selama hamil Anda dianjurkan untuk mengonsumsi minimal 135 gram karbohidrat per harinya.